З приходом осені дні стають холоднішими і коротше, адже на носі зима! Саме в цю пору в багатьох виникає питання: коли переведення годинників на зимовий час 2017 Україні? До яких порад варто прислухатися, щоб новий режим не вибив з колії, а навпаки, допоміг ще ефективніше працювати і відмінно проводити дозвілля?
В ніч з суботи на неділю, 29 жовтня о 4 годині ранку, Україна переведе стрілки годинника на одну годину назад.
Багато фахівців стверджують, що переведення годинників на зимовий час – це подія, до якого потрібно готуватися заздалегідь, щоб уникнути всіх можливих негативних наслідків. У цей період важливо не забувати про правильне раціоні харчування, а також розпорядку дня. Варто стежити за режимом сну, приймати вітаміни, овочі і фрукти.
Коли переводимо годинники на зимовий час, потрібно слідувати звичного режиму, не переїдати, а також намагатися уникати стресових ситуацій. Вже через 14 днів організм повністю адаптується до зміни світлового дня, але щоб зробити цей період максимально сприятливим, не варто планувати на вечір зайвих фізичних, інтелектуальних і емоційних навантажень. Перехід на зимовий час 2017 – саме той період, коли необхідно більше спілкуватися з близькими та друзями, відпочивати і набиратися сил!
